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Bolas Chinas: origen, mitos y verdades

“ ¿Qué son las bolas chinas? ¿De verdad me ayudarán a fortalecer el suelo pélvico? ¿Usando unas bolas chinas voy a solucionar mis problemas de incontinencia? ¿”Eso” (bolas chinas) me cabe “ahí dentro” (vagina)? Tenía entendido que son un juguete sexual para dar placer … “ Tras una sonrisa...

La búsqueda del tesoro: ¿Dónde está mi musculatura perineal?

En la década de 1940 el ginecólogo americano H. Arnold Kegel desarrolló unos ejercicios para prevenir y reducir la incontinencia urinaria de sus pacientes. Éstos ejercicios consisten en contraer repetidamente la musculatura del suelo pélvico, centrándonos sobretodo en el músculo pubocoxigeo o...