Curso Salud Pélvica
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Programa online de 6 semanas
En cada sesión te explicaré aspectos indispensable para que te conozcas y mejores tu salud uroginecológica y perineal. ¡Es lo que hago en consulta con mis pacientes!
Acompañando a estas clases (que son cortitas y muy sencillas de seguir), tendrás en tu bandeja de entrada los apuntes en PDF con propuestas de tareas y hábitos saludables. Así puedes seguir el curso a tu ritmo, tomar tus anotaciones e implementar lo que vayas aprendiendo.
¡Verás cómo entiendes e incluso desaparecen síntomas que ahora mismo te están fastidiando!
Las dudas que te vayan surgiendo a lo largo del curso, las resolveré personalmente a través del canal de Telegram exclusivo, al que accederás desde el primer momento.
Este es el contenido del curso:
Una temática por vídeo/clase:
- Tu pelvis
- El famoso suelo pélvico: factores de riesgo y síntomas
- Explorando tu vulva
- Muévelo (al suelo pélvico)
- ¡No todo depende de tu suelo!
- Útero, cérvix y menstruación. Tus hormonas en tu pelvis
- ¿Y qué es eso de las bolas chinas?
- Vejiga feliz, intestino feliz
- Tu vagina y su microuniverso (microbiota)
- ¿Y si el suelo pélvico está "demasiado fuerte"?
- Pongamos orden
¿Qué vas a aprender en este curso?
- Mejorarás tus hábitos diarios para beneficiarte de una mejor vivencia perineal, es decir, más salud en tu suelo pélvico, mejor vida sexual, menos incontinencia y más fortaleza pélvica. En definitiva, más y mejor salud.
- Aprenderás a testear la salud de tu suelo pélvico y conocerás ejercicios para mejorarlo, fortalecerlo, sentirlo y flexibilizarlo.
- Obtendrás recursos prácticos para mejorar síntomas como las pérdidas de orina, las infecciones vaginales o el estreñimiento.
- Sabrás reconocer síntomas que te avisan sobre tu salud pélvica, sexual, perineal, urológica e incluso intestinal ¡Qué genial, ¿no?! Esto te ayudará mejor a elegir qué profesional de la salud puede ayudarte, qué preguntas plantearle y qué soluciones esperar.
¿Cuándo empieza el curso?
Empezamos el martes 20 de septiembre.
¡Y esta edición es totalmente gratuita!
Apúntate rellenando el formulario de inscripción que tienes al inicio de esta página.
¿Cuándo finaliza el curso?
El acceso a la visualización de los vídeos y al grupo de Telegram finalizará el 6 de diciembre de 2022.
Recursos
- Más de 4 horas de información divididas en 11 vídeos, con estrategias que vas a poner en marcha desde el minuto uno.
- Apuntes semanales en PDF descargables, para que te descubras a tu ritmo.
- Acceso exclusivo al grupo de Telegram donde iré resolviendo todas tus dudas.
¿Es necesario tener conocimientos previos en salud?
Para nada, al contrario. Este curso va dirigido a todos los públicos y es de nivel básico. Lo podrás seguir sin ningún tipo de complicación. Y lo mejor de todo es que los recursos los podrás poner en marcha desde la primera clase.
¡Importante! Este curso no sustituye la consulta con un profesional sanitario
Este curso no es para ti si buscas apañártelas sola para resolver síntomas graves que llevas tiempo padeciendo como escapes importantes de pis o dolor persistente en las relaciones íntimas. Este curso te ayudará a entender el porqué y te ofrecerá recursos seguros para empezar a trabajar, pero la recuperación plena de tus síntomas tendrá que pasar por un chequeo con la/el profesional pertinente.
Si necesitas una visita presencial, reserva una hora conmigo aquí.
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