EN FORMA POR DENTRO

¿Por leves que sean tienes pérdidas de orina cuando toses o estornudas? ¿Has detectado que se te escapa el pipí cuando corres o saltas?

¿Te has quedado embarazada y quieres hacer algo de ejercicio físico pero no sabes por dónde empezar?

¿Depués del parto has notado que al incorporarte "algo" sale hacia fuera por encima de tu ombligo? Probablemente tus abdominales padecen diástasis ¿Sabes cómo recuperar la forma de tu abdomen sin dañar otras zonas de tu cuerpo como el suelo pélvico?

Si eres una mujer deportista, ¿sabes qué ejercicios debes hacer después del embarazo antes de retomar tus entrenamientos? ¿Conoces tu suelo pélvico? ¿Y tus abdominales profundos? ¿Sabes activarlos de manera saludable?

La zona abdominal, lumbar y pélvica es un complejo entramado de tejidos. Todas sus estructuras deben trabajar en perfecto equilibrio para asegurar tu salud perineal. ¿Sabes que su mal funcionamiento puede ser causa de anorgasmia en las relaciones sexuales? ¿Sabes que una tensión excesiva de la musculatura profunda de las caderas puede provocar dolor durante el coito?

Si te identificas con alguno de los puntos anteriores tienes que ponerte manos a la obra. Tienes un claro objetivo: ponerte en forma por dentro.

 

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