En esta ocasión me pongo en plan técnico para hablarte de algo que veo a diario en la consulta: muchas personas con algún tipo de disfunción de suelo pélvico tienen asociado algún síntoma sexual, ya que ambas categorías comparten varios factores de riesgo que contribuyen al desencadenamiento y mantenimiento del problema.

Si estás en mi lugar, seguro que es una pregunta que te han planteado muchas veces, poniendo los ojos como platos y levantando una ceja. O quizá es una pregunta que le has hecho recientemente a alguien que es fisio, pero que sorprendentemente no se dedica a especialidades más conocidas como la traumatología, la neurología o el deporte.

Te voy a decir que el tabaco es malo. Sí, ya lo sabes y si eres fumadora seguro que te has planteado dejarlo. Quizá lo hayas conseguido del todo o quizá no, quizá hubo una abstinencia de unos días o unos años y después volviste al tema. Quizá eres fumadora social o quizá fumas porque simplemente te gusta. Pero,...

La endometriosis es una patología que afecta aproximadamente al 10% de las mujeres en edad fértil y es una causa común de infertilidad, disfunción sexual y dolor pélvico. La endometriosis conlleva la presencia de células endometriales ectópicas: las células endometriales que en condiciones normales están dentro del útero, se localizan también en...

El enfoque multidisciplinario de la salud sexual incluye que la fisioterapia esté entre las disciplinas involucradas en el tratamiento de problemas sexuales. Los fisioterapeutas brindamos tratamiento para restaurar la función, mejorar la movilidad, aliviar el dolor y prevenir o limitar la permanencia de un trastorno determinado.

Las vías urinarias inferiores, el plano genital y el entorno anorrectal están íntimamente relacionados y próximos, por lo que la mayoría de las disfunciones del suelo pélvico no se presentan ni se tratan de manera aislada. Unas pueden dar lugar a la aparición de otras. Por ejemplo, un prolapso uterino puede provocar dispareunia, que es la...

Todas sabemos qué aspecto tiene nuestra cara, de qué color son nuestros ojos, cómo de larga o chata es nuestra nariz, cómo de finos o apiñonados tenemos los labios, pero... ¿serías capaz de reconocer una fotografía de tu vulva entre cientos de imágenes de otras vulvas? Probablemente no.

En la década de 1940 el ginecólogo americano H. Arnold Kegel desarrolló unos ejercicios para prevenir y reducir la incontinencia urinaria de sus pacientes. Éstos ejercicios consistían (y así siguen) en contraer repetidamente la musculatura del suelo pélvico, también llamado músculo pubocoxígeo o elevador del ano.

Muchos estudios (como este o este) asocian las pérdidas de orina a la práctica de deportes de impacto o que implican el levantamiento de cargas pesadas. Deportes como el running, el crossfit o actividades que incluyen saltos se asocian a mayor incontinencia urinaria en la población femenina. Los burpees, el crunch abdominal, el zumba o el body pump...